大暑时节，肿瘤患者饮食记住“三少三多”-成都海大中医肿瘤医院

大暑时节，肿瘤患者饮食记住“三少三多”

发布时间：2026-07-25 文章来源：成都海大中医肿瘤医院

大暑是一年中最热的时节，湿热交蒸，人的胃口、睡眠和情绪都容易受影响。对肿瘤患者来说，这段时间的饮食尤其需要讲究——吃对了，脾胃舒服、正气充足；吃错了，则可能加重腹胀、乏力、口干等不适。

中医讲"暑多夹湿"，湿热困脾，会直接影响身体的运化能力。肿瘤患者本身正气偏虚，若再被饮食所伤，康复节奏容易被打乱。大暑期间的饮食养护，可以概括为六个字：三少、三多、护脾胃。此前我们也聊过大暑期间的调养思路，今天把重点落在日常饮食上。

天热时，冰西瓜、冷饮、凉拌菜最受欢迎。但对肿瘤患者来说，生冷食物会直接损伤脾阳，让本就不强的消化功能更弱。很多患者吃完冷饮后腹胀、腹泻，就是这个道理。

日常饮食建议以温、软、熟为主。瓜果可以从冰箱取出放一会儿再吃，饮品可以选择温开水、淡红茶、陈皮水。胃口差的时候，一碗温热的小米南瓜粥，往往比冷饮更解暑、更养胃气。

大暑天人体代谢偏慢，油腻、煎炸、红烧类食物容易加重脾胃负担，让人昏沉、口苦、食欲更差。肿瘤患者治疗期间，胃肠道本就比较敏感，更要避开重口味。

烹调方式建议多蒸、煮、炖、汆。像冬瓜排骨汤、丝瓜蛋汤、清蒸鱼这类清淡菜式，既能补水，又不伤脾胃。需要提醒的是，"清淡"不等于"没营养"，优质蛋白和适量油脂仍然要保留。

夏天吃点甜的会让人心情愉悦，但蛋糕、奶茶、甜饮料等高糖食物容易生湿生痰，影响脾胃运化。中医认为"甘能缓中"，但过甜反而滞脾。

肿瘤患者可以选择自然的甘淡食材，比如山药、莲子、芡实、红枣（少量）、南瓜等。这些食材既能补充能量，又有助于健脾益气。如果想喝甜品，可以用银耳、百合、莲子煮一碗清润的甜汤，少糖、温热地喝。

出汗多时，很多人习惯大口灌水，尤其运动后一次性喝掉一瓶冰水。这种喝法对肿瘤患者并不友好，容易加重心脏和脾胃负担，甚至引起胃胀、恶心。

正确的做法是少量多次、温水慢饮。每天饮水量根据个人情况调整，不要拘泥于固定数字。如果口干舌燥明显，可以在白水里加少量麦冬、石斛或淡竹叶，既生津又不寒凉。

以下几类肿瘤患者，在大暑湿热天气里更容易出现饮食相关的不适，建议格外留意：

这些人群对饮食变化的耐受力更弱，养护上需要更细致一些。

如果在大暑期间出现以下变化，不要简单归因于"天热"，建议尽早让专业医师评估：

这些症状看似常见，但对肿瘤患者而言，可能是身体内环境失衡的信号，不应拖延。

成都海大中医肿瘤医院门诊部深耕中医肿瘤领域十余年，始终坚持专病专治、一人一方辨证施治的思路。我们认为，肿瘤患者的饮食调养不是小事，而是中医治疗中扶正固本的重要一环。尤其在节气交替、湿热偏重的时候，及时调整饮食和生活方式，有助于改善不适、提升生活质量。

大暑虽热，但只要饮食有节、起居有度，一样可以过得安稳。愿每一位患者都能在这个夏天，多一份舒适，少一分负担。

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