立秋了，陈伯拿着保温杯走进诊室，开口就问："大夫，我这一入秋嗓子就干得说不出话，是不是上火了？"陈伯六十三岁，肠癌术后第三年，一直在用中药治疗。入秋这几天嗓子干、大便也干，晚上睡不踏实。其实这不是上火，而是秋燥。立秋之后空气湿度下降，中医讲"燥胜则干"，身体的津液被燥气消耗，就会出现口干、咽干、皮肤干、大便干等一系列症状。肿瘤患者因为治疗消耗了阴津，入秋后比普通人更容易感到干燥。
一、肿瘤患者秋燥为什么更明显？陈伯的情况很有代表性。手术和化疗在中医看来属于"耗气伤阴"的过程，做完治疗之后，身体的气血津液都处于亏损状态。平时可能感觉不明显，但一到秋天，外界燥邪一催，内部亏虚就暴露出来了。陈伯的舌象是舌红少苔、脉细数，这是标准的阴液不足。中医治疗上不急于攻邪，而是先滋阴润燥，把基础打好。给陈伯开了沙参麦冬汤加减，同时建议他配合食疗，双管齐下。两周后复诊，陈伯嗓子不干了，大便也正常了。入秋后如果睡眠不好或者情绪烦躁，可以看看这篇关于情绪管理的文章。
二、立秋食疗方，简单又养人。秋天吃东西的原则是"润"，选那些能滋阴生津的食材。银耳排在前列，它被称为"菌中之冠"，滋阴润肺效果好，而且性质平和，肿瘤患者长期吃也没问题。做法很简单：银耳泡发后撕成小朵，加百合、莲子、冰糖，小火炖到粘稠，每周吃两三次。山药是第二样推荐的，它入脾肺肾三经，脾肺同补，对于化疗后脾胃虚弱的患者特别合适。山药蒸着吃好简单，切成段上锅蒸十五分钟，撒点蜂蜜就行。莲藕排第三，秋天吃藕有讲究——生藕性寒，熟藕性温，肿瘤患者吃熟的更好，藕排骨汤就是经典搭配，既养脾胃又润肺燥。
- 银耳百合莲子羹：银耳半朵、百合10克、莲子15克、冰糖少许，炖至粘稠
- 山药蜂蜜泥：山药蒸熟捣泥，加一勺蜂蜜，健脾润肺当甜品吃
- 莲藕排骨汤：莲藕一节、排骨半斤、生姜两片，煲一个半小时，养胃润燥
三、润燥不只是吃，生活习惯也很关键。秋天空气干，屋里可以放盆水或开加湿器，湿度保持百分之五十左右对呼吸道好。睡眠方面，立秋后尽量早睡，别超过十一点，熬夜伤阴，本来就阴虚的人越熬越干。运动方面，秋天适合慢走、太极这类温和运动，微微出汗就好，大汗会消耗津液。饮食上有个小提醒：秋天少吃辣椒、烧烤、油炸食品，这些东西助热伤阴，和秋燥"对着干"。另外，如果胃肠有息肉或其他检查异常，可以看看这篇胃息肉科普。
需要特别提醒的是：如果你的秋燥症状比较重——口干到影响进食、皮肤干到皲裂、干咳持续两周以上，不要光靠食疗，要及时看医生。中医治疗会根据每个人的体质，在滋阴润燥的基础上加减用药，配合食疗和生活调养，帮助身体平稳过渡到秋天。
成都海大中医肿瘤医院门诊部，十余年专做中医肿瘤，专病专治、一人一方辨证施治。立秋润燥正当时，如果你在肿瘤康复中出现口干咽燥、皮肤干痒、便秘等秋燥不适，欢迎来门诊，我们为每个人制定个性化的中医治疗方案。
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